秋冬季小寶寶暖胃健康食譜
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秋冬季節,因爲會受到冷空氣的側擊,寶寶的胃腸易發生痙攣性收縮,因此,抵抗力和適應性隨之降低。這一季,媽媽的當務之急是——利用飲食調養,好好養養寶寶的胃,把胃口“暖過來”,食物還應多樣化,儘可能滿足寶寶的營養需求。
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紅薯百果糖水
材料:紅薯2塊、冰糖少許,百果少許、水適量。
製法:
1、紅薯削去外皮,切成小塊,放百果少許,加適量清水燒煮;
2、加入適量冰糖、生薑片,再熬製半小時飲用。
竅門:熬製好後,把紅薯糖水倒入保溫盒中,燜1小時左右,紅薯軟糯綿甜,令糖水更加美味。#p#副標題#e#
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玉米胡蘿蔔粥
原料:大米100克,糯米50克,玉米粒50克,胡蘿蔔丁少許。
製法:
1、 按2:1的比例分量洗淨大米與糯米,加適量清水燒煮;
2、 煮開後,在白粥中倒入玉米粒、胡蘿蔔丁,小火熬製半小時;
竅門:熬製好後,把粥倒入保溫盒中,燜1小時左右,米粒更加香糯可口,玉米與胡蘿蔔也變得更加酥綿。
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