高考前不要給孩子變換食譜
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
但有幾點特別要注意,平時不吃早飯的同學,最後這段時間,家長一定要給孩子準備早餐。另外,早餐光吃牛奶加雞蛋還不夠,還要加入主食,有葷的,也要有蔬的,建議可以再搭配稀飯、肉包子、蔬菜再加幾片西瓜。中餐可以吃得簡單一點,保證葷蔬搭配就可以,最好不要吃冷飲,以免吃壞肚子。
晚上同學們可能會複習得比較晚,所以晚餐可以豐盛一點,但主食一定是不能少的,女生保證要二兩,男生要保證三兩。
家長:孩子胃口不好,怎麼辦?
專家:家長可以適當改變一下方法,比如平時我建議大家吃清蒸魚,但在高考前家長可以燒一些紅燒或者油炸魚都可以,只要符合孩子的口味。
高考食譜推薦
★高考前3天
早餐:甜豆漿、鮮肉包
中餐:米飯、甜椒雞丁、筍片青菜
晚餐:米飯、清蒸帶魚、肉片百葉黃瓜
點心:肉末蔬菜掛麪
★高考前2天
早餐:黑米粥、刀切饅頭、荷包蛋
中餐:米飯、炒豬肝、炒嫩黃瓜
晚餐:米飯、紅燒鱔段、涼拌黃瓜
★高考前1天
早餐:甜牛奶、麪包、果醬
中餐:米飯、川魚片、肉片白菜、胡蘿蔔
晚餐:白切豬肉、油燜茄子
點心:蛋糕+水果
高考體檢前飲食要注意哪些?
高考衝刺飲食別落下 考生食譜推薦
高考前飲食:高考飲食別陷7大誤區
如何科學給孩子換奶
不要給孩子濫用補藥
高考前吃什麼好?高考學生必吃菜譜推薦
高考臨近 考生考前該如何飲食?
怎樣給孩子更換尿布
高考前吃什麼菜好 推薦八大必吃食譜
高考前幾天吃什麼好?營養師推薦食譜
高考孩子必吃的九大食物
高考前吃什麼補腦 高考前家長可以爲孩子準備這些吃的
冬季怎樣給孩子換尿布
高考前一個月這麼吃 孩子就毀了
女生考高前要補鐵
促進孩子長高的食譜
高考考生三餐食譜推薦大全
高考飲食禁忌 高考前吃什麼好
給寶寶換奶粉 你要考慮3個問題
孩子高考前成績下降怎麼辦
不要對孩子說“高考不要緊張”
高考前如何飲食?如何合理安排高考前飲食
高考母親送餐食譜 60天送餐食譜不重樣
高考前給孩子吃什麼補腦 高考前給孩子吃哪些食物能補腦
高考前一定要避開的飲食誤區
給孩子買衣服要考慮的問題有哪些
“高考加油”網絡爆紅 高考前一刻家長該如何幫孩子減壓
高考前如何飲食?盤點高考前飲食注意事項
孩子長不高要吃哪些食物
高考考生考前吃什麼食物好
高考前吃什麼好?考前一定要吃的8種食物
高考生一日三餐食譜推薦 高考生吃什麼水果好
專家爲高考生推薦高考特色食譜