喝湯可養生 喝湯養生的三個誤區
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
1、湯泡飯
我們咀嚼食物,不但要將食物嚼碎後便於嚥下,更重要的是要由唾液把食物溼潤,而唾液是不斷咀嚼食物產生的,唾液中有許多消化酶,能幫助消化和吸收,對健康十分有益。而湯泡飯由於將飯泡軟了,就算不咀嚼也不會影響吞嚥,所以吃進去的食物往往還沒經過唾液的消化過程就進入胃了,這就給胃的消化增加了負擔,日子一久,就容易導致胃部不適。
2、喝湯去“渣”
有人做過試驗,用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後,看上去湯已很濃,但蛋白質的溶出率只有6%-15%,還有85%以上的蛋白質仍留在“渣”中。也就是說,無論煲湯的時間有多長,肉類的營養也不能完成溶解在湯裏。所以喝湯後還要吃適量的肉。
3、喜歡喝剛煲好的熱湯
剛煲好的湯往往很燙,而很多人卻偏偏喜歡喝這種很燙的湯,認爲喝進去更暖胃暖身。其實,人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的溫度,超過此溫度則會造成黏膜燙傷甚至消化道黏膜惡變,因此50度以下的湯更適宜。
秋季養生喝什麼湯 推薦八種養生湯
喝湯最養生 推薦幾道廣東春季養生湯
只喝綠豆湯能控制高血壓?注意這些養生誤區
秋冬季節養生請喝湯 6種美味湯品
立冬養生喝什麼養生湯比較好
春天養生湯有哪些?春季養生喝什麼湯好?
湯要怎麼喝才養生?晚上不喝骨頭湯!
夏季喝什麼湯降火 多喝四款養生湯
女人冬季養生喝什麼湯 10款養生湯的做法
飯前先喝湯 一日三餐照常吃
春季養生湯做法 讓你又喝湯又養生
夏季養生 夏季喝什麼養生湯好
一年四季都要喝湯 養生湯推薦讓你湯補養生
秋季養生 秋季養生喝什麼湯好
三伏天喝什麼湯 推薦3款養生湯
喝湯講究多 4個喝湯誤區易損健康!
大暑喝湯能養生 六道養生湯能消暑補水
冬季老人喝什麼湯養生 四款養生湯推薦
入伏天喝“三豆湯”養生又健康
冬季飲食養生 喝好三種湯
養生誤區 喝牛奶的10大致命誤區
養生誤區 12個喝茶誤區小心身體
夏季養生 夏季養生喝什麼湯好
喝湯有哪些注意事項及養生誤區 喝湯具體有哪些注意事項及養生誤區
喝什麼清肺 推薦三款養生湯
夏季養生喝什麼湯 五色養生湯的做法
女生喝什麼湯美容養顏 推薦6款養生湯
養生必喝的春季養生湯食譜
這樣喝湯更傷胃!如何喝湯養生?
女人滋陰補腎需喝湯 三款秋季養生湯食譜
一年四季都要喝湯 養生湯推薦讓你湯補養生
艾滋病人喝什麼湯最好 五款養生湯可以喝
春季養生誤區 令人可笑的五個養生誤區