四款蓮子安眠養生食譜做法
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
材料:蓮子20顆,人蔘10克,核桃仁20克,冰糖適量
做法:
1、核桃仁、人蔘清洗乾淨,蓮子去心洗淨備用;
2、將蓮子、人蔘、核桃仁一起放進燉盅裏,倒入適量清水,蓋上蓋子,隔水燉1個小時;
3、拿出燉盅,打開蓋子,加入適量冰糖即可。
二、蓮子燉奶
材料:牛奶、白砂糖適量,雞蛋3個,蓮子50克
做法:
1、蓮子去皮、去心,清洗乾淨後煮熟;
2、雞蛋打入碗裏,放些白砂糖打散,然後倒入牛奶一起攪勻,弄成雞蛋液;
3、將裝有雞蛋液的碗放入鍋裏,撇去浮沫,蒸8分鐘,然後取出放入蓮子即可。
三、沙鍋蓮子毛肚
材料:蓮子50克,牛肚400克
調味料:植物油、白砂糖、味精、料酒、鹽、薑片、蔥段適量
做法;
1、蓮子去心洗淨,牛肚洗淨後切片;
2、油鍋燒熱,放薑片、蔥段爆香,倒入適量熱水、蓮子,中火煮30分鐘;
3、再放入料酒、白砂糖、味精、鹽、牛肚煮開後即可食用。
四、銀杏蓮子湯
材料:蓮子30顆,銀杏10顆,白砂糖適量
做法:
1、蓮子、銀杏洗淨,將銀杏放入熱鍋裏炒一炒,炒熟後盛出,剝殼;
2、鍋加適量清水,倒入蓮子,開火將蓮子煮至九成熟,然後放入銀杏一起煮熟,最好加白砂糖調味即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
健胃養胃的三款食譜做法
肝臟不好?推薦四款養生護肝食譜
美味食譜 推薦四款金針菇做法
秋冬九款養生食譜 做法簡單功效大
孕早期營養食譜:孕早期營養食譜的做法大全
產後食譜 蓮子百合紅豆粥的做法
秋季養生食譜有哪些 養生食譜的做法
養生壺食譜大全及做法
40歲女人如何保養卵巢 安利四款食譜
想美白?推薦四款美白嫩膚養生食譜
促排卵食譜 桃膠蓮子湯的做法
推薦四款八歲孩子營養午餐食譜
營養食譜 推薦三款山藥鴿子湯的做法
健腦安神的三款食譜做法
適合女性月經期間食用的四款養生食譜
生精壯陽三款食譜的做法
冬季養生知識 冬季進補四款食譜
好吃又健康 推薦四款日常養生食譜
春季養生食譜粥的做法
夏末初秋吃什麼 推薦四款養生食譜
孕期補鐵補血食譜 蓮子木耳粥的做法
6款必學的春季養生湯譜做法
秋季如何養生?四款養生菜譜
失眠怎麼辦?四款食譜助你緩解失眠
寶寶食譜做法大全 幾款寶寶營養食譜做法
七款爲懶人定做的養生食譜
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
海帶降壓 推薦四款海帶湯食譜做法
四款夏季養生食譜 四款夏季養生食譜介紹
蓮藕湯食譜的做法是什麼?
小寒養生如何做 推薦兩款食譜
調經食譜 葡萄乾蓮子湯的做法
推薦四款小暑節氣養生食譜