火鍋怎樣吃才健康
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
首先,火鍋在使用前應徹底洗刷乾淨。特別是銅質火鍋的銅鏽務必要除去,以免發生銅中毒,主要表現爲噁心、嘔吐、頭暈、呼吸急促等症狀。
其次,必須在滾開湯中煮熟煮透。吃火鍋多是用生肉、生魚、生菜邊涮邊吃。這些食品易被致病微生物和寄生蟲卵所污染,所以吃時必須在滾開湯中煮熟煮透,以達到“殺菌消毒”的效果,從而防止或減少消化道炎症和腸寄生蟲病的發生。
第三,入口菜餚的溫度不要過熱。剛從火鍋中取出的食物要稍冷一會兒再吃,以免燙傷口腔和食道黏膜,致使口腔和食道發生潰瘍,或對牙齦牙齒產生損害,引起過敏性牙痛。
第四,吃火鍋的時間不要太長。長時間坐在那裏吃火鍋,會使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌,腺體得不到正常的休息,易引起胃腸功能紊亂而發生腹痛、腹瀉。
第五,火鍋湯最好現做現用。火鍋湯不宜反覆使用,更不能將殘菜湯放在鍋中過夜再用,否則久煮的湯中亞硝酸鹽(一種較強的致癌物質)含量會增加,食後對身體健康有害。
女子狂吃火鍋患食道癌 火鍋這麼吃最健康
安微萬人吃火鍋宴 火鍋這麼吃更健康
火鍋減肥法 怎樣吃火鍋能減肥
常吃火鍋容易痛風 冬季怎麼吃火鍋健康
怎麼吃火鍋更健康 冬季吃火鍋的五個忠告
孕婦可以吃火鍋嗎 健康吃火鍋有6大招
吃火鍋如何保健康
冬季應該怎麼吃火鍋更健康
怎樣吃快餐才健康
香蕉要怎樣吃才健康
怎樣吃火鍋才健康 怎樣吃火鍋更加健康
健康過春節 過年怎樣吃才健康
孕婦這樣吃火鍋既健康又養生
冬天吃火鍋 這樣吃纔不上火
冬季怎麼吃健康火鍋方法
冬季怎麼健康吃火鍋方法
怎樣“吃”魚纔會健康
吃火鍋千萬別點這東西:教你怎麼吃火鍋才健康
男人怎樣吃才健康呢?
怎樣吃粗糧才健康?
冬季自制火鍋 這樣做着吃最健康
夏天怎樣吃才健康
吃火鍋可治陽痿? 怎麼吃火鍋纔不會上火
冬季吃火鍋夠爽夠味 三招教你健康吃火鍋
如何健康吃火鍋 中醫教你這樣吃
怎樣吃榴蓮才能更健康
常吃火鍋易致腸癌 如何健康地吃火鍋
怎麼吃火鍋更有利於健康
怎樣吃黃瓜才最健康
羊肉火鍋怎樣吃才最健康
怎麼吃火鍋才吃不胖呢?
冬季養生吃火鍋的好處 火鍋健康吃8竅門
怎麼樣吃火鍋不會上火