秋季口腔上火了吃什麼好
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秋季口腔上火吃什麼好
秋天已經如期而至,空氣逐漸變得乾燥而清涼。很多人都會在這個季節口乾舌燥,一些身體上的不適在中醫中通常被診斷爲上火。此時一定要當心,有些疾病可能乘虛而入,適時調理好身體,預防疾病纏身。
1、雪梨銀耳湯
雪梨1只,水發銀耳30克,貝母5克,白糖適量。將水發銀耳去根、去雜洗淨,撕成小片;將雪梨去皮、去籽,切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30~40分鐘,取出,即可裝盤食。此湯滋陰清肺、消痰降火。
2、蓮子百合羹
蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內,加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺,寧心安神。
3、百合綠豆粥
取百合20克,綠豆30克,粳米50克,食糖少許。將粳米、綠豆加水煮至綠豆半熟,再加入百合至粥爛後加少許糖食用。
4、白梨蜂蜜
準備大白梨1個,蜂蜜50克。將白梨去皮核,把蜂蜜放在梨心中,然後放入碗中蒸熟服食。
適用人羣:乾咳少痰者。
雪梨飲:準備雪梨和適量蜂蜜。將雪梨去皮切碎,搗汁加蜂蜜飲用,或將其熬膏加蜂蜜飲用。
適用人羣:適用於因秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症狀的人。主編推薦》》秋季口乾舌燥吃什麼水果好#p#副標題#e#
5、秋季調理 對付口腔上火首選鮮藕
口腔潰瘍是日常生活中的常見症狀。氣候乾燥的秋冬季,人們吃的比較油膩、辛辣,口腔潰瘍患者就更多了。
下面給大家推薦一款飲食,方法簡單,不僅可下火,對女性身體調養也是非常有幫助的:
鮮藕紅糖蜜膏
鮮藕1500克,蜂蜜400克,紅糖200克。鮮藕洗淨,用擦刮刀擦絲,以潔淨紗布絞取汁液,再將紅糖、蜂蜜倒入鮮藕汁液內,拌勻,倒入鍋內,文火煎熬,至稠時,停火即成。清熱解暑,潤燥解毒。用於心火上炎之口腔潰瘍。每日服3次,每次l湯匙,以沸水衝化食用。
小編提醒:職場上的人壓力大,是上火的根源,經常會眼睛乾澀、頭目不清晰,比如辦公室長期伏案看電腦的人,更容易陰虛。因爲心不靜,被慾望折磨得火大,雜念也多。吃藕可以平心火,補血氣,是秋季最適合吃的飲食了。
6、秋季口腔上火喝石斛水
秋季氣候乾燥,會加重內火的蓄積,讓亞健康狀態表現得更加明顯,這時很多人會選擇一些傳統的“下火藥”來祛除內火。其中,石斛就是一種常見的“滅火”藥物,如果經常出現口乾、口腔潰瘍等現象,可用石斛泡茶喝來緩解。
最近,張先生滿嘴的口腔潰瘍,連飯都吃不下去了,每年秋季他都會出現這些上火症狀,而且難以“撲滅”。於是他來到廣西南寧市人民醫院中醫科主任醫師就診,張醫生看了看他的舌頭、摸完脈後說:“這是內火所致,不僅會出現口腔潰瘍,還會出現口乾、嘴脣乾裂、口臭等症狀”。隨即,給張先生開了1劑藥,具體藥物爲天冬、玄蔘、生地、石斛,這些藥物就像一個消防隊,可以達到全面“滅火”的效果。
南寧市第四人民醫院藥劑科張藥師提醒,雖然很多患者都表現爲“上火”,但“起火點”卻不盡相同,中醫將身體內火分爲四種類型,即心火主要症狀是舌尖發紅,反覆出現口腔潰瘍;肺火主要是出現不斷乾咳等呼吸系統症狀;肝火則表現爲煩躁易怒、舌邊尖發紅、雙目發紅;胃火旺盛往往會導致口臭、牙齦出血、便祕等。而由於腎虛導致的虛火旺盛,則主要表現爲盜汗、煩熱、失眠等。這些不同的上火症狀必須用不同的藥物來進行調理。主編推薦》》秋季口腔上火口腔潰瘍怎麼辦#p#副標題#e#
鐵皮石斛花
名人應用——梅蘭芳護嗓 常飲石斛水
除了“滅火”外,石斛還有一定的解熱鎮痛作用,能促進胃液分泌、助消化,有增強新陳代謝、抗衰老等作用。
京劇大師梅蘭芳先生原本就有一副好嗓子,即使是在年老後,嗓音仍然甜潤動人。原來,梅先生護嗓的祕訣是常年用石斛煎水代茶喝。
取單味石斛煎水代茶喝,有很好的保護聲帶的作用。張樟表示,因爲石斛性甘,可以悅脾,味鹹又能益腎,藥性十分平和,且無毒副作用,所以適於歌唱家、演員、教師等作爲保健茶長期飲用。
石斛幹品
專家推薦——石斛食療方
石斛麥冬茶:石斛、麥冬、谷芽各10克。開水沖泡代茶飲。常用於治療陰虛胃熱、嘔逆少食、咽乾口渴、舌光少苔等症。
石斛蔗漿飲:石斛30克,甘蔗500克。將石斛水煎取汁;甘蔗去皮,切碎略搗,絞取汁液。兩汁混合,頻頻飲用。常用於治療熱傷津液、煩熱口渴、舌紅少苔等症。
石斛杞菊湯:石斛、枸杞子、女貞子各15克,菊花10克。水煎服。常用於治療肝腎陰虛、目昏眼花、視力減退等症。主編推薦》》秋季喝水多還是口乾怎麼辦
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