養胃粥:蘋果提子冰糖粥的做法
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蘋果提子冰糖養胃粥的做法
食材:蘋果30克,提子20克,大米100克,冰糖5克,蔥花少許。
做法:
1.大米洗淨,用清水浸泡片刻;提子洗淨;蘋果切塊。
2.鍋中注入清水,放入大米煮至八成熟。
3.放入蘋果、提子煮至米粒開花,放冰糖調勻即可。
食材的功效
1.蘋果:具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預防感冒的功效。
2.提子:具有益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。
3.大米:具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
4.蘋果提子冰糖粥:此粥具有益氣生津、健胃消食、補益氣血、益肝腎、滋陰潤肺的功效。
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