藥膳食補吃的好 遠離少年白沒煩惱
本文已影響2.92W人
本文已影響2.92W人
少年白吃什麼好
黑豆乾
將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。
芝麻糕
糯米粉一百克,黑芝麻三十克,紅糖十五克,先將糯米與紅糖同煮爲飯,打搗成糕,撒佈黑芝麻於糕上。
木耳肉皮腖
豬皮一百克、黑木耳十五克、調料適量,先將豬皮洗淨切碎熬到成腖,待成時加入黑木耳,調料即可。
麻棗糖
蜂蜜五百克、冰糖三百克,黑芝麻六十克,烏棗二百克、先將烏棗煮熟,去皮核,取肉搗爛,加入黑芝麻,再將蜂蜜熬製,待成膏時,加入棗泥,黑芝麻,切成糖塊大小,經常食用。
枸杞煮黑豆
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收爲度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或飢餓時隨時服用。
少年白的原因
少年白,西醫稱之爲早老性白髮病,是一種兒童及青年時期白髮性疾病,其病因十分複雜,共有兩大類型,一種屬先天性少白頭,另一種屬後天性少白頭。在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的,有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。
少年白的預防方法
多吃黑色食物
黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。海里的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭髮有光澤。
11點以前就寢
許多中醫師都同意,與其拼命吃補品養肝補腎,來防止頭髮提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看,晚上11點到凌晨3點,血液流經膽、肝,所以此時應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養足肝血,連帶影響頭髮無法正常生長。
規律運動,放鬆身心
要讓全身氣血運行順暢,尤其能到達頂端的頭皮,規律運動是最好的方法,且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動,因此下肢循環差。
7個小竅門 讓你遠離切辣椒辣手的煩惱
按摩七大穴位讓你冬季補腎沒煩惱
遠離色斑煩惱 四個簡單的美白祛斑方法(圖)
女性補血很重要 飲食藥膳不能少
經期飆痘多吃12種高鋅食物離經期長痘煩惱
去魚尾紋的最好方法 有效去紋沒煩惱
更年期煩惱特別多 更年期女人吃什麼能消除煩惱
產後吃它們 排清惡露沒煩惱
又吃又泡 失眠的煩惱再也沒有
吃藥不如食補 4款食療方遠離子宮內膜癌
飲食是最好的藥物 盤點能爲你解除煩惱的五種食物
青春期培育4步驟 讓你遠離青春煩惱
7個小竅門 讓你遠離切辣椒辣手的煩惱
痛經怎麼辦 藥膳助你遠離痛經
感冒咳嗽偏方 13款藥膳遠離感冒
隔離是什麼 隔離選得好化妝沒煩惱
《少年維特之煩惱》中的經典語錄精選
補腎推薦兩款藥膳食療
補氣藥膳常用的食物和藥物有哪些?
推薦八款補血補氣藥膳 讓你吃出好氣色
春季犯困煩惱多 教你五招遠離春困問題
補血不用藥膳 4種零食也能吃出補血功效
補血補氣不能錯過的藥膳食療
遠離男性早泄煩惱 注意這些不良心理
大雪節氣可以吃哪些藥膳進行食補
冬季進補藥膳 冬季進補吃什麼好
痛經怎麼辦 經期做這事可遠離痛經煩惱
吃藍蝦補充蝦青素,白領遠離脫髮煩惱
男人早泄很頭疼 五招遠離早泄煩惱
三道食療方 解決白髮煩惱
補血補氣吃什麼好 推薦七道補血補氣藥膳方
生活小常識 10個妙招遠離靜電煩惱
讓你遠離背痛煩惱的小動作