不可思議！瘦小腹只要一夜
本文已影響1.55W人
形體教練向我們推薦：做３０次轉身運動（雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋爲軸，使運動軸心保持在骨盆以上），緊接着做３０次上肢側身運動（保持剛纔的姿勢，但是注意髖關節不動，分別向左右兩側做上肢側身運動）。一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅持下去更會有絕佳的效果！
走路的時候雙肩稍向後並且自然下垂，注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是，由於小腹部時常處於緊張的狀態下，久而久之就會使肌肉變得平坦，對於胃部也起到了明顯的收縮作用。
附贈“增高”小祕訣——挺直的站姿和坐姿
想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。這有點兒像我們中國古語“頭懸梁錐刺股”的感覺，只不過我們沒有把它運用在糾正體態上。這種端正的坐姿會給人以自信，並且你會感覺到挺拔的坐姿和站姿好像讓你眨眼間長高了幾英寸。
相關內容
熱門精選
-
辦公室一族要如何快速瘦腹？
-
十種瘦腹食品輕鬆瘦腹去小肚
-
世界上不可思議7種變態食物
-
不可思議的6個變態減肥法
-
每天只要8分鐘 瘦身瘦腿瘦小腹
-
你想擁有的平坦小腹只需要兩步
-
瘦小腹時飲食要注意哪些？
-
讓你最不可思議的幾張經典圖片
-
居家瘦腹操 如何在家瘦小腹
-
不可思議！狗狗竟然能聞出癌症
-
吃什麼瘦小腹快？吃什麼可以瘦小腹？
-
夏季最全瘦腹技巧 不做小腹婆
-
女生腹部減肥方法小妙招 3招瘦到不可思議
-
時尚瘦身堅決不做“小腹婆”
-
現實中擁有超能力的人 一個比一個更令人不可思議
-
瘦腹小技巧 還你平坦小腹
-
睡前動一動 瘦腰瘦腹終結小肚腩
-
最新減肥瘦身操 瘦腹只需3步
-
多吃什麼食物可以瘦小腹
-
最好的瘦小腹方法 怎麼可以瘦小腹
-
不可思議的8大另類減肥法
-
不可思議的媽媽七寶變小勇士 何潔“消失”小亮仔急哭
-
小兒腹瀉可不可禁食
-
按摩腹部能瘦小腹嗎？
-
怎麼收縮腹部可以瘦腹 瘦腹吃什麼好
-
國外令人不可思議的另類瞬間
-
不節食不運動幫你瘦小腹
-
夏季最有效的瘦腹運動 瘦腹只需10分鐘
-
不思議迷宮孫悟空試練怎麼打 不思議迷宮孫悟空試練攻略一覽
-
只要這樣做想不瘦都難
-
冬季不當小腹婆 怎樣瘦腹最有效
-
盤點：八種不可思議的減肥美食
-
不可思議 女人這裏毛多不易缺錢