缺鐵性貧血有哪些症狀
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缺鐵性貧血在女性中比較多見，那怎麼知道自己是否患了此種病症呢?接下來，小編爲大家介紹缺鐵性貧血的症狀以及患缺鐵性貧血該吃什麼好?通過這些知識，大家可以對這種疾病有更多的瞭解，爲健康保駕護航!
缺鐵性貧血的症狀
1、軟弱無力、疲乏困倦;
2、皮膚、粘膜、指甲、口脣等顏色蒼白;
3、氣短、心悸;
4、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等;
5、食慾減退、腹部脹氣、噁心、便祕等等。
缺鐵性貧血吃什麼
缺鐵性貧血是很多女性都會有的一種病症。缺鐵性貧血應該在平時的飲食中進行調理，首先要多吃動物的肝臟，這是預防缺鐵性貧血的首選食品;第二，可以多吃雞蛋黃;第三，多吃黃豆及其豆製品;第四，可以吃芝麻醬，因爲芝麻醬含鐵較多，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。市面上還有一些含鐵的阿膠製品，如果缺鐵性貧血情況比較嚴重，可以適當的選擇這類產品。
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