產後該如何下奶 催乳食譜推薦
本文已影響9.03K人
豆腐紅糖燉米酒
原料：豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。
做法：
1、備鍋，把乾淨豆腐和準備好的紅糖放入鍋中，放入適量水，開火同煮。
2、待紅糖化開後，加入準備好的50毫升米酒，沸騰後，起鍋。
3、新媽媽吃這道食材療法時，應堅持每日1次，1次吃完。
催奶評價：豆腐含大量雌激素，有利於產後媽媽乳汁分泌，紅糖鈣質豐富，且具有活血化瘀功效。
黃花菜黃豆豬蹄湯
原料： 豬蹄 800克，黃花菜 30克，黃豆 50克，姜 10克，鹽 4克，味精 2克，胡椒粉 4克，大蔥 10克。
做法：
1、豬蹄刮洗乾淨，隨冷水入鍋煮沸，去除浮沫，撈出再用清水洗淨待用。
2、黃花菜、黃豆清洗乾淨。
3、湯鍋中加清水和薑片，放豬蹄煮沸後改用小火煨至肉熟骨脫。
4、 放入黃花、黃豆，大火燒至湯沸後再煨約10分鐘，食時調味。
催奶評價：豬蹄歷來可用於治療產後氣血不足，有通乳神效，想催奶的新媽媽可選擇。另外豬蹄含有豐富的膠原蛋白，有美容功效。
魚肉粥
原料：鯉魚肉250克;大米100克;姜、蔥、黃酒、精鹽各適量
做法：
1、將裏魚肉切丁，放於碗中，拌入黃酒、薑末。
2、將大米淘淨，加清水適量，用文火煮成粥後，放入魚肉再燜10分鐘，最後撒上蔥花和精鹽即可。
催奶評價：鯉魚的營養價值較高，適合產婦食用。而且鯉魚的確是一種有助通乳的佳品，加上大米還有健脾養胃的功效。
相關內容
熱門精選
-
產後催乳食譜 蛋花絲瓜湯的做法
-
三款產後下奶食譜精選
-
產後如何催乳？產後催乳吃什麼？
-
孕早期該如何飲食 孕早期食譜推薦
-
剖腹產後該怎麼吃 坐月子食譜推薦
-
【催乳食譜】產婦吃什麼下奶 新媽媽催奶食譜
-
催乳湯要喝得時機得當 產後催乳湯推薦
-
催奶食譜大全及做法 催奶食譜推薦
-
產後高效催乳 這些食譜媽咪必試
-
產婦催乳 推薦五種食物
-
告別少乳 5款美味下奶食譜推薦
-
產婦吃什麼下奶 下奶食物推薦
-
產後如何補血補氣 推薦兩款必備食譜
-
產後如何補腦 推薦四大健腦食譜
-
產後催乳食譜 蘋果鯽魚湯的做法
-
產後下奶食譜 讓你哺乳進補兩不誤
-
哺乳期吃什麼最下奶 推薦七種催奶食物
-
新媽咪如何催乳產後下奶 力薦3種催乳按摩手法
-
如何預防產婦便祕 產婦便祕食譜推薦
-
哺乳期怎麼下奶 這些催乳食譜要多吃
-
產後奶水不足 推薦民間催奶小偏方
-
如何選擇遮瑕產品 遮瑕應該怎麼塗Stila遮瑕推薦NYX與Innoxa遮瑕推薦Catrice與Tarte遮瑕推薦IPSA遮瑕推薦Nars遮瑕推薦
-
女性產後如何補氣血 七大食譜推薦
-
產婦吃什麼下奶 推薦兩款下奶食譜
-
小月子食譜該如何吃 小月子食譜推薦
-
斷奶後如何豐胸 推薦四款豐胸食譜
-
產後吃什麼下奶 產後下奶食譜大全
-
產後下奶的六大食譜
-
產後下奶食譜之雞肉類
-
產後催乳食譜 烏魚通草湯的做法
-
催乳食譜 木瓜燉奶
-
奶水不足怎麼辦 常見的催乳食譜推薦
-
產後催乳食譜 荸薺魚卷的做法