孕婦可以吃海魚嗎?
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海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含有一種叫做ω—3不飽和脂肪酸的營養物,且含量較豐富。研究人員對11721名英國婦女的分析發現,孕婦在妊娠末三個月從海魚中攝取的ω—3不飽和脂肪酸越多,她們孕期及產後發生抑鬱的危險就越小。這是因爲ω-3不飽和脂肪酸能影響人的精神狀態和情緒,,有效緩解和控制情緒,減少抑鬱。
服用魚肝油也可以補充這種物質,不過,盲目地大量服用魚肝油會引起食慾減退、皮膚髮癢、毛髮脫落、感覺過敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及維生素c代謝障礙等,對胎兒生長不利。
孕婦可以吃海蔘嗎
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孕婦可以吃鮁魚嗎
孕婦可以吃鱸魚嗎
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深海魚油孕婦可以吃嗎 深海魚油孕婦吃了好嗎
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孕婦可以吃魚膠嗎 孕婦可以吃魚膠
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孕婦可以吃海帶嗎?
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